Vanad harjumused peavad jääma maha! Halloween

Mineviku varjud ja uued algused: Kuidas jätta vanad harjumused seljataha

Halloween on öö, mil varjud ja valgus põimuvad. See on aeg, mil sümboolika ja reaalsus kohtuvad, tuletades meile meelde, et igas pimeduses on peidus võimalus valguseks. Halloween pole ainult kummituslugude, kõrvitsate ja kostüümide pidu – see on ka ideaalne hetk, et peeglisse vaadata ning astuda julgelt edasi uue alguse poole, jättes seljataha kõik, mis sind enam ei teeni.

Meie elus on tihti “varjud” – vanad harjumused, mõtteviisid ja uskumused, mis hoiavad meid kinni ja takistavad liikumast sinna, kuhu tegelikult soovime jõuda. Aga just nagu Halloweenil saavad varjud osaks lõbusast ja maagilisest maailmast, on ka meie elus peituvatel varjudel võime meid midagi õpetada. Need varjud on meeldetuletus, et on aeg lahti lasta, vabaneda ja alustada uut, helgemat teekonda.

Varjud, mis meid tagasi hoiavad

Elus tekivad harjumused ja uskumused sageli seepärast, et need on kunagi meid aidanud. Võib-olla on need olnud ellujäämise või kaitsemehhanismid raskete aegade või valusate kogemuste ajal. Aja jooksul võivad need aga muutuda koormaks, mis enam ei teeni meie eesmärke ega unistusi.

Need harjumused võivad olla nii käitumuslikud kui ka emotsionaalsed. Võib-olla on need:

• Halvad harjumused, mis takistavad sind saavutamast tervislikku ja õnnelikku eluviisi – suitsetamine, liigne suhkrutarbimine, pidev negatiivne mõtlemine.
• Piiravad uskumused, mis kinnistavad sind sellesse mõttesse, et sa ei ole piisavalt hea, tark või võimekas, et oma unistusi ellu viia.
• Emotsionaalsed mustrid, mis hoiavad sind kinni vanades suhetes või valusates kogemustes, tekitades hirmu uuesti avanemise või armastamise ees.

Halloween on ideaalne hetk tunnistada neid varjusid oma elus ja teha teadlik otsus nendega hüvasti jätta. See on aeg, mil sa saad astuda välja pimedusest ja liikuda valguse poole, vabanedes kõigest, mis sind tagasi hoiab. Ja mis siis, et ees on ootamas pime sügis! Seda enam on vaja hoida sihti valguses ja säras.

Miks on Halloween ideaalne aeg muutusteks?

Halloweenil avanevad müstilised ja sümboolsed võimalused uute alguste loomiseks. Sügisene looduse tsükkel tuletab meelde, et nagu lehed langevad puudelt, tuleb ka meil lasta lahti sellest, mis on oma aja ära elanud. Miks mitte kasutada seda erilist õhtut, et jätta maha kõik, mis ei teeni sind enam?

Halloween sümboliseerib üleminekut – see on aeg, mil lõpp ja uus algus kohtuvad. See on hetk, kus sa saad teadlikult võtta endale aega vaadata üle oma harjumused ja mõttemustrid ning küsida endalt: Kas need viivad mind sinna, kuhu ma tahan minna? Kas need aitavad mul saada paremaks inimeseks?

Sümboolne lahtilaskmine on võimas viis alustada uut tsüklit. Võid näiteks:

• Kirjutada üles kõik halvad harjumused ja piiravad uskumused, millest soovid vabaneda, ja need sümboolselt põletada. Kõlab nagu klišee, aga toimib!
• Kutsuda sõbrad kokku ja koos arutada, milliseid uusi sihte ja muutusi soovite oma elus teha, andes üksteisele tuge ja inspiratsiooni.
• Mediteerida või visualiseerida ennast lahti laskmas kõigest, mis sind tagasi hoiab, ja tundmas vabadust liikuda uue alguse suunas.
• Loe palju, kuula podcaste, hoia end rajal!

Kuidas alustada uut teekonda?

Kui oled otsustanud vanad mustrid ja varjud seljataha jätta, on järgmine samm hakata looma uut ja paremat elu. Siin on mõned praktilised soovitused, kuidas alustada:

1. Tee nimekiri harjumustest, mis sind enam ei teeni. Ole enda vastu aus – millised harjumused hoiavad sind tagasi ja milliseid uusi harjumusi sooviksid nende asemele luua? Halloween võib olla täiuslik hetk uute eesmärkide seadmiseks ja vana lahtilaskmiseks.
2. Muuda oma uskumusi. Kõlab keeruliselt, kuid meie elu peegeldab sageli seda, mida usume. Millest räägib SINU elu? Piiravad uskumused nagu “ma ei ole piisavalt hea” või “ma ei saa kunagi õnnestuda” hoiavad meid kinni. Halloween on aeg, mil sa saad muuta oma mõtteviisi ja hakata uskuma oma võimekusse ja väärikusse. Asenda vanad uskumused positiivsete kinnitustega. Luba endal uskuda, et oled see uus inimene, kes saab uuel moel hakkama.
3. Loo rituaal lahtilaskmiseks. Sümboolne rituaal võib aidata sul sümboolselt lahti lasta minevikust. Kirjuta näiteks paberile kõik, millest soovid vabaneda, ja süüta küünal, et oma lahtilaskmise otsust tähistada.
4. Sea uued eesmärgid. Kui oled vanast lahti lasknud, loo endale uued ja inspireerivad eesmärgid, mis toetavad sinu kasvu ja arengut. Olgu need suured või väikesed, kõige tähtsam on, et need viiksid sind lähemale sinu unistustele. Pane need kirja! Kohe. Võta kohe paber ja pane kirja.  Jah, nüüd kohe.
5. Leia toetus. Muutuste tegemine on lihtsam, kui sul on toetav kogukond. Kutsu sõpru koos sinuga muutuste teekonnale või otsi tuge coachilt või terapeudilt, kes saab sind su teekonnal juhendada ja inspireerida. Räägi sõbrale, et nüüd hakkad talle raporteerima, kuidas uute eesmärkidega parajasti läheb. Seadke sisse regulaarsed kohtumised, kas või veebis.

Lase lahti mineviku varjudest ja alusta uut, helgemat teekonda

Halloween annab meile võimaluse sukelduda oma sisemaailma, astuda varjudesse ja mõista, mis meid tagasi hoiab. Kuid see on ka aeg uueks alguseks – hetk, mil me võime vanad harjumused, mõtted ja uskumused maha raputada ning alustada teekonda, mis viib meid lähemale meie unistustele ja tõelisele õnnetundele.

Lase sellel Halloweenil olla sümboolne hetk, mil astud pimedusest valgusesse. Lase lahti mineviku varjudest, vanadest harjumustest ja piiravatest uskumustest ning alusta uut teekonda – teekonda, mis viib sind helgema, julge ja inspireeritud elu poole. Iga samm, mida teed, viib sind lähemale elule, mida sa väärid.

Küsi endalt: „Mida ma pean maha jätma, et saaksin liikuda oma unistuste poole?” Ja siis astu julgelt oma uuele teekonnale – sest parim aeg muutusteks on praegu, ja ainult sina oled see, kes saab oma elu muuta!